V NMH začínal ako redaktor novovytvoreného AI HUB-u. Jeho srdcovkou je však šport a preto z vlastnej iniciatívy sa rozhodol písať pre Šport24.sk.

Norbert Skoupa

Crouser, ktorý meria 201 cm a váži približne 145 kg, denne skonzumuje 6 000 kalórií, pričom každý mesiac minie približne 1 000 dolárov len na jedlo. Tieto výdavky nie sú len pôžitkom, ale rozhodujúcou súčasťou jeho tréningovej a výkonnostnej stratégie.

Crouserove denné jedlá pripomínajú jedálny lístok, najmä jeho raňajky, ktoré by bez problémov zasýtili troch dospelých ľudí. Deň začína dvomi masívnymi raňajkami burritos, z ktorých každé obsahuje deväť vajec, veľkorysé porcie klobásy alebo slaniny, syra, kyslej smotany a salsy, a to všetko zabalené vo veľkých múkových tortillách.

Toto výdatné ranné jedlo je kľúčové pre jeho náročný tréningový plán. Na obed Crouser skonzumuje 340 gramov ryže a pol kila chudého mletého hovädzieho mäsa s barbecue omáčkou, čím si udržiava kalorický príjem na udržanie svalového rastu a regenerácie.

Večera pre Crousera sa podobá večeru typickej trojčlennej rodiny a zahŕňa veľké mäsové pizze s pollitrom mlieka a deň sa zvyčajne končí ďalším výdatným občerstvením pred spaním. Tento neúnavný stravovací plán nie je motivovaný potešením, ale nevyhnutnosťou. 

Crouser v rozhovoroch uviedol, že jeho vzťah k jedlu sa zmenil na funkčný aspekt jeho tréningového režimu. Neje pre pôžitok, ale preto, aby uspokojil kalorické potreby, ktoré si jeho telo vyžaduje na súťaženie a rast.

Pôvod Crouserovej robustnej stravy možno vystopovať až k jeho problémom s priberaním v detstve. V minulosti bol vyšší a štíhlejší ako jeho rovesníci, ale neustále bojoval o udržanie a zvýšenie svojej hmotnosti - boj, ktorý zásadne ovplyvnil jeho stravovacie návyky. 

Jeho oddanosť k jedlu je taká dôkladná, že si plánuje stravovanie nepretržite a dbá na to, aby bez jedla nebol dlhšie ako tri hodiny, čím zabraňuje poklesu kalorického príjmu, ktorý by mohol potenciálne obmedziť jeho výkon.

V zahraničí má však často menšie porcie, preto si jedlo dopĺňa proteínovými kokteilmi a hľadá ďalšie zdroje potravy, aby si zabezpečil vysoký príjem kalórií. Jeho skúsenosť z olympijských hier v Riu de Janeiro je jasnou pripomienkou výziev, ktoré predstavuje medzinárodná kuchyňa, kde nečakane schudol kvôli ľahším miestnym jedlám a musel sa rýchlo prispôsobiť.

Stravovací režim Ryana Crousera poukazuje na širšiu tému rozšírenú medzi elitnými športovcami: jedlo vníma predovšetkým ako palivo. Tento pohľad zdieľajú aj jeho rovesníci vrátane kolegu z tímu USA, guliara Joea Kovacsa, ktorý tiež prijíma vysokokalorickú stravu, a ďalších olympijských šampiónov, ako sú plavci a atletické hviezdy, ktorí konzumujú niekoľkonásobne viac kalórií ako priemerný dospelý človek.

Napríklad Michael Phelps, najdekorovanejší olympionik, je známy tým, že počas vrcholných tréningov denne skonzumuje až 10 000 kalórií, čo ilustruje extrémne stravovacie opatrenia, ktoré elitní športovci prijímajú.

Na jedlo minie viac ako tisíc dolárov mesačne. Olympijský víťaz odhalil svoj jedálniček

Výber pre vás

Na jedlo minie viac ako tisíc dolárov mesačne. Olympijský víťaz odhalil svoj jedálniček

Súvisiace články

Grigar skončil v krose na šiestom mieste. Tento šport je iba o šťastí, zhodnotil v cieli

Chelifová v emotívnom rozhovore prezradila veľa: Tvrdý odkaz všetkým kritikom!

Legendárny Gönci otvorene: Výsledky v Paríži nie sú tragédia, strelectvo je v mizivom stave

Na štart olympijskej stovky sa chcel dostať aktivista: Je olympiáda v ohrození?

Na OH pokorila 37-ročný rekord: Gajanovej otec vystrojí na rodinnom salaši veľkolepú oslavu!

Výber pre vás