Šport24.sk

Bývalý hokejový obranca Dominik Graňák sa narodil v Havířove, no už ako polročný sa s rodinou presťahoval do Trenčína. S hokejom začínal v Dukle Trenčín, kde v dorasteneckých kategóriách nastupoval po boku Mariána Gáboríka. Počas bohatej kariéry pôsobil v Česku, Rusku aj vo Švédsku. Celkovo na klubovej úrovni odohral 589 zápasov, v ktorých nazbieral 163 bodov za 39 gólov a 124 asistencií. Korčule napokon zavesil na klinec v roku 2022 v drese Sparty Praha.

Výraznú stopu zanechal aj v slovenskej reprezentácii, kde sa zúčastnil až na 12 svetových šampionátoch. V rokoch 2004 až 2012 absolvoval deväť turnajov v rade, pričom v roku 2012 bol súčasťou tímu, ktorý vo Fínsku vybojoval strieborné medaily. V národnom drese odohral celkovo 194 zápasov a strelil 10 gólov.

Bohatá kariéra poznačená nečakanými problémami

Počas kariéry dosiahol pozoruhodné úspechy, medzi ktorými sa vynímanjú dva majstrovské tituly v ruskej KHL z ročníkov 2011/12 a 2012/13, ktoré získal v drese Dinama Moskva. V Moskve pôsobil štyri sezóny medzi rokmi 2010 až 2014, avšak práve tam zažil okrem krásnych spomienok aj azda najťažšie chvíle vo svojej kariére. V úvode sezóny 2012/13 totiž čelil zákernému vyhoreniu, ktoré takmer ukončilo jeho kariéru.

Dominik Graňák aktuálne pre náš portál opísal, čo zapríčinilo jeho vyhorene. "Myslím, že u mňa to celé začalo tým, že som mal za sebou dve dlhé sezóny a nemal som priestor na potrebnú regeneráciu. To som si však uvedomil až spätne, keďže som bral veľké vyťaženie v hokeji ako bežnú vec. Tým, že som popri náročnej sezóne bol taktiež stabilným členom slovenskej reprezentácie, s ktorou sme získali na MS 2012 striebro, som nemal takmer žiaden čas na odpočinok. Pamätám si, že na začiatku novej sezóny som dostal nejakú chrípku alebo virózu a tam to celé odštartovalo. Cítil som sa výrazne horšie fyzicky aj psychicky a nevedel som prečo. Začínala však sezóna a nemohol som len tak vyskočiť z celého procesu," vysvetlil pre Šport24.

Graňák: Nemohol som spávať aj niekoľko týždňov

Pre vyhorenie mal veľké problémy so spánkom, ktoré ovplyňovali jeho každodenné pôsobenie. Komplikácie gradovali natoľko, že napokon musel vyhľadať odbornú pomoc. "Nemohol som vôbec spávať. Cez deň som bol preto veľmi unavený, avšak na ľade som sa snažil a nedal som to na sebe poznať. Myslel som si totiž, že to čoskoro prejde a preto som to veľmi neriešil. Zlé stavy však neodchádzali a ja som nevedel zaspať aj niekoľko týždňov. Na základe toho som to začal riešiť detailnejšie. Kontaktoval som lekárov a následne som podstúpil vyšetrenia v Prahe. Tam sa ukázalo, že stupeň únavy bol skutočne vysoký a tak som si musel dať pauzu," pokračoval náš bývalý reprezentant.

Psychická únava a vyhorenie sú v profesionálnom športe často prehliadané problémy, no ich dopad môže byť rovnako vážny ako fyzické zranenia. Nedostatok energie tak neovplyvnil, nie len, Graňákove výkony na ľade, ale aj bežné každodenné činnosti. "Vo svete športu sú problémy ako vyhorenie veľmi komplikované, keďže sa nedajú jasne diagnostikovať ako pri fyzickom zranení. Rázne to ovplyvnilo všetky sféry môjho života. Mal som minimum energie, nie len na hokej, ale aj na bežné veci, ktoré som robil počas dňa. Cítil som sa bezradne. Bolo to pre mňa jedno z najnáročnejších období, avšak moja rodina a taktiež klub ma nesmierne podporovali. Nikto ma neodsudzoval a všetci mi boli nápomocní," opísal Graňák.

Graňák bol v tom čase bezmocný, pričom si uvedomoval, že v stávke je sen o vysnívanom živote. "Viem, že nie som jediný športovec, komu sa niečo podobné stalo. Myslím, že môžem hovoriť za viacerých, keď poviem, že najhoršie na tom je tá bezmocnosť a neistota. Žil som si v podstate svoj sen v špičkovom klube, no zrazu s vyhorením prišiel pocit, že môžem všetko len tak stratiť," spomínal Dominik Graňák.

Graňákovu kariéru zachránila ústretovosť trénera

Slovenský vicemajster sveta priznal, že v tých najťažších chvíľach mu veľmi pomohol vtedajší tréner Dinama Moskva Oleg Znarok, s ktorým mal výborné vzťahy. "S vtedajším trénerom Olegom Znarkom som mal dobré vzťahy a keď som mu povedal o mojom probléme, nemal žiadne výhrady a doprial mi dostatočný čas na zotavenie. Celá táto nepríjemná situácia sa tiahla niekoľko mesiacov, no vďaka ústretovosti trénera som nemusel hrať ani trénovať dva či tri týždne, keď to bolo úplne najhoršie," prezradil Dominik Graňák.

Vyhorenie ho takmer prinútilo ukončiť kariéru. Graňák prezradil, že počas tohto obdobia vážne premýšľal nad definitívnym odchodom z hokeja. Nebyť podpory zo strany klubu a najbližších, jeho príbeh sa mohol skončiť úplne inak. "Musím povedať, že som vtedy uvažoval aj o konci kariéry. Premýšľal som celkovo nad mojou hokejovou budúcnosťou a priznám sa, keby som nemal takú podporu v Moskve, tak si myslím, že by som naozaj skončil s hokejom. Len vďaka podpore a porozumeniu zo strany klubu a najbližších sa mi to podarilo prekonať. Keď som sa už cítil lepšie, opäť som sa pripojil k mužstvu a tá sezóna pre nás dopadla na výbornú, keďže sme dokázali získať titul. Vtedy som si uvedomil, že je skutočne dôležité, aby človek vedel počúvať svoje telo," uzavrel Graňák pre Šport24.

FOTO Graňáka s Gagarinovou trofejou si pozrite v <a rel="noopener" href="https://sport24.pluska.sk/gal/hokej/mraziva-spoved-hokejovej-ikony-granak-uprimne-o-bezmocnosti-v-rusku-tyzdne-som-nemohol-spavat" target="_self">galérii TU!</a>

FOTO Graňáka s Gagarinovou trofejou si pozrite v galérii TU!

Mrazivá spoveď hokejovej ikony! Graňák úprimne o bezmocnosti v Rusku: Týždne som nemohol spávať

Výber pre vás