Šport24.sk

Serena Williamsová nikdy nebola obyčajná hráčka! Jej tréningový režim bol brutálny a nie pre slabé povahy. Začiatky boli iné – posilňovanie ignorovala, no čoskoro pochopila, že ak chce dominovať, musí si vybudovať železnú kondíciu! Posilňovanie kolien a HIIT tréningy ju premenili na tenisovú mašinu. „Ak chceš vyhrávať, musíš byť neporaziteľný fyzicky aj psychicky,“ povedala.

Počas kariéry si odkrútila viac ako 1000 zápasov, a to si vyžiadalo svoju daň! Po operácii kolena v roku 2003 a nekonečných bolestiach v ramenách prešla na nový tréning – zameraný na predchádzanie zraneniam. Tento trik neskôr okopírovali aj ďalší tenisti.

Serena si vypočula neskutočné urážky! Už v 90. rokoch ju médiá označovali za „príliš svalnatú“ a v roku 2015 ju The New York Times nepriamo zosmiešnil porovnaním s krehkými belošskými hráčkami. No ona? Odpovedala s gráciou: „Moje telo je silné a presne také, aké ho chcem mať!“

Nielen médiá, ale aj tenisoví funkcionári si neodpustili urážky. V roku 2018 francúzsky tenisový zväz zakázal jej ikonický čierny overal! Ruský funkcionár ju dokonca nazval „bratom Williamsovcom“. Serena však vždy reagovala s gráciou a sebavedomím: „Moje telo je moja zbraň a ja ho milujem.“

Na jej telo sa znieslo množstvo posmeškov. Na okruhu WTA by ste v tej dobe ťažšie hľadali hráčku s podobnou stavbou tela. ľahké to nemala ani v súkromnom živote. "Milovanie s ňou je ako tréning v posilňovni," vyhlásil jeden z jej bývalých partnerov.

V auguste 2022 oznámila odchod z profesionálneho tenisu termínom „evolúcia“, čím zdôraznila prechod k podnikaniu a rodine. Svoju poslednú sezónu venovala kombinácii športových výkonov a mentálnej prípravy na zmenu identity: „Je ťažké pripustiť si, že tenis už nie je celý môj svet.“

Po pôrode druhej dcéry Adiry v auguste 2023 sa Serena vracia k fitness s humorom. Na TikTok ukázala, ako sa jej podarilo zapnúť šaty, ktoré predtým nedokázala uzavrieť: „Už nie som len tenisová hráčka. Som mama, podnikateľka a učím sa milovať svoje telo v každej fáze.“ Po ukončení dojčenia schudla 4,5 kg za týždeň, čo pripísala kombinácii behu (pripravuje sa na polmaratón), plávania a zumbe.

V máji 2024 podstúpila operáciu benignej cystu na krku, po ktorej sa vrátila k aktívnemu životu. Jej aktuálna fitness rutina zahŕňa variabilitu – od HIIT na prístroji Tonal po tanečné workshopy, čo kontrastuje s monotónnym tenisovým tréningom. Dôležité miesto má aj vegánska strava, ktorú adoptovala po sestre Venus po jej diagnóze autoimunitného ochorenia. 

Ozvali sa však aj kritici, ktorí Sereninu premenu označili ako výsledok užívania populárneho Ozempicu. Lieku, ktorý primárne užívajú pacienti s cukrovkou, ale jeho účinky napomáhajú pri redukcii hmotnosti. Serena Williamsová pred pár dňami ukázala výsledky svojej premeny. Či to už bolo zmenou stravy alebo liekmi, tak prešla poriadnou premenou, <a rel="noopener" href="https://sport24.pluska.sk/gal/tenis/ostatne/milovanie-s-nou-bol-ako-posilnovanie-serena-vyrazne-schudla-a-ukazala-sa-v-bikinach" target="_blank">veď pozrite si to vo FOTOGALÉRII!</a>

Premenu Sereny Williamsovej si pozrite vo FOTOGALÉRII!

Milovanie s ňou bol ako posilňovanie: Serena výrazne schudla a ukázala sa v bikinách

Šport24.sk

Výber pre vás