POZRITE SI DOPOSIAĽ NEZVEREJNENÉ ZÁBERY MARKA HAMŠÍKA Z ČÍNY

Marek sa po fyzickej stránke viditeľne zmenil. Trénuje viac, ako predtým?

S pribúdajúcimi rokmi je u športovcov úplne bežné, že pokiaľ chcú stále podávať kvalitné výkony, musia na sebe omnoho viac drieť. Faktom totiž je, že s pribúdajúcim vekom sa ťažšie podávajú vyrovnané a kvalitné výkony. Tým pádom sa musia telu viac venovať.

Ste jeho osobným trénerom. Aké cvičenia ste zaradili do Markovho tréningového plánu, ktoré tam predtým neboli?

Sú to predovšetkým fyzické cvičenia, ktoré sme zaradili do každodennej prípravy. Tým, že sme spoločne s Marekom odišli do Číny, mali sme v podstate viac času na to, aby sme zvládli zmenu v jeho tréningových plánoch. Zapracovali sme na fyzičke aj preto, aby Marek zvládal dlhé lety, presuny po Číne.

Bez toho, aby to sám chcel by to asi nešlo však?

Samozrejme, keďže Marek si chce udržať výkonnosť a byť stále na tej top úrovni bez zranení, tak sme museli takéto fyzické cvičenia zaradiť.

Čo všetko sa zmenilo v jeho tréningovom pláne, zapojili ste viac činky?

Práveže ide o zmes všetkého. Sú to stabilizačné cvičenia, strečingové cvičenia a aj silové cvičenia. Ono je veľmi dôležité zapájať všetky druhy týchto cvikov, aby bolo telo pripravené na čo najrýchlejší záber zaťaženia. To znamená, že pred zápasom a po zápase sú tréningové jednotky odlišné.

POZRITE SI DOPOSIAĽ NEZVEREJNENÉ ZÁBERY MARKA HAMŠÍKA Z ČÍNY